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11月20日(日)瞑想お茶会のお知らせ

バラ

終了しました。
いつもありがとうございます。

やはり、スピリチュアルの基本は瞑想であることを日々実感させられています。
慶応大学の樫尾直樹先生も、スピで最も大切なことは瞑想だとおっしゃっていました。
多くの宗教でも、やり方はさまざまですが、瞑想が取り入れられています。

しかし、現代社会はあまりにも忙しすぎて、毎日10分の瞑想をする時間さえ取れない人が大多数です。

トイレ1分余計に座って、目を閉じて深呼吸をしても良いのです。
会議やミーティングの前にもおすすめ。

電車バスで座れたら、目を閉じ静かに深呼吸するだけで心が落ち着きます。そのまま寝てしまってもOKです。

お風呂でリラックスしたときに、やってもいいですね。寝てしまって溺れないように注意してね。

毎日の生活のすきま時間に、1分ずつでもそういうときを持つと気持ちにゆとりが生まれます。
慣れてきたら少しずつ時間を延ばして、15分くらいできると理想的です。
そして、ときどき瞑想会に出て、いつもより深く長く体験してみてください。

 瞑想は、あなたの心にやすらぎとエネルギーをもたらしてくれます。


11月瞑想お茶会のお知らせ

日時、場所、定員

11月20日(日) タワーホール船堀 13:30〜16:30 定員6名
(新しい建物で、外の音が聞こえず静かな雰囲気で瞑想できます。)
新宿から地下鉄30分、都営新宿線船堀駅1分
交通案内 http://www.towerhall.jp/4access/access.html

会費 3,000円(収益の一部は被災地援助活動に寄付します)
当日ご持参ください。

内容
イメージトレーニング瞑想
愛の瞑想
天使と出会う瞑想など(1時間くらい)
感想や質問などのシェアとお茶会(1.5時間くらい)

おやつ・飲み物の持ち込み自由
スピリチュアルに興味のある方ならどなたでも歓迎です。

お申し込みはこちら
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件名 11月20日瞑想お茶会申し込み
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男女別
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送信先
rima67890☆@yahoo.co.jp   
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お申し込みお待ちしています。
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2011.10.17 Monday 22:20 | comments(0) | - | 
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