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『「幸せ」について知っておきたい5つのこと』

「幸せ」について知っておきたい5つのこと(単行本)

「幸せ」について知っておきたい5つのこと(Kindle版)

NHK「幸福学」白熱教室制作班 (著), エリザベス・ダン (著), & 1 その他

 

人気番組NHK「幸福学」白熱教室を完全書籍化。「幸福」は心の問題ではない。「コーヒーの買い方」といったちょっとした習慣を変えれば誰でも幸せになれる。そんなレッスンを2人の研究者が科学的に解き明かす。

Amazon内容紹介より

 

最近、楽観主義とかポジティブ心理学、幸福学などに興味を持っています。
幸せとは、考え方や行動で人生の質を変えられるのだと思うようになりました。


この本は、NHKで放映された大人気番組の内容をまとめてあります。
番組自体は、結構長かったような気がしますが、文章にまとめるとこのくらいなんですね。
たくさんあっても実行できないから、このくらいから始めてみたいと思います。


・Amazonのレビュー

 

Amazonレビューが18件もついていました。
その中で、私が興味持ったコメントです。

白熱教室、そのままでした


読むと、なんかとても内容が少ないというか。・・。
でも、録画した番組を見ると、本とほとんど同じ内容でした。
もちろん、内容が少ないということと、本が良くないということとは、全く別です。


幸せになるには、ほかのレビューにも書いてあるように、ほんの少しのことです。
だったら、ヘンにいっぱい書いてある本を読むより、
このぐらいの分量の本を読みこんだ方が、身になりそうです。

幸福感が増えました♪


本に書いてある事を実践し続けていたら、1年で信じられないくらい幸福感が増えました。
人に怒ったり八つ当たりする事も前よりずっと少なくなり、気持ちの面で前より確実に10倍以上幸せです♪
本当に、幸せって勝手に沸いて出てくるものではなく、技術と実践なんだなぁと強く感じました。


この本に書いてあるコツを続けていくと、幸福感が増すそうです。
簡単だし、楽しそうですね。


この本の内容の一部です。


「宝くじが当たってもあなたの幸福度は変わらない」
「結婚の幸せは2年で消えていく」
「幸福のレシピ」
「今すぐスマホを止めてみる」
「年を重ねるうちに人生満足度は上がる」
「後悔から人生の幸せを“逆算"してみる」・・・


項目だけ見ても、どういう意味なんだろう?と思ってしまいますね。


・アメリカの実験


学生たちを2つのグループに分けて実験をしました。


第1グループ:週に1日だけ、5つの親切をすること
第2グループ:1日に1つだけ親切にすること


親切をたくさんする第1グループが幸福感が高まるという結論がでました。


また、インドの貧民街の人は、どんなことに幸福を感じるか
病院の清掃夫が、幸福を感じるときは
国別の幸福感
日本人の幸福度は先進国で最低


このような調査や統計を積み重ねていくと、多くの人に共通する幸せのレシピが見えてきました。


大金持ちになるより、ビジネスで成功するより、
人々に奉仕する生き方が最高の幸福感を得られるそうです。


私は、スピリチュアルを世に広めて、たくさんの人がスピに目覚めていくサポートをするのが使命だと思っています。


1人の人間の幸せは、周囲の人たちに伝染するそうです。
その輪が大きく広がって、地域に社会に広く伝染すると良いですね〜
ヾ(=^▽^=)ノ

 

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2018.07.04 Wednesday 16:45 | comments(0) | - | 
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