糖質制限ダイエットを始めてみたら
- 2017.07.03 Monday
- 14:49
【ローソンにはいろいろな低糖質食品がありました。】
こんにちは〜HAPPYリマです。ヽ(´∀`)ノ
名古屋ツアーで、名物料理をもりもり食べてすっかり体重が増えてしまいました。
そこで、有名な糖質制限ダイエットをしてみることにしました。
あら〜すごいです!
開始後5日間で、1.5キロ減りました。
\(◎∀◎)/
こんなに楽に早く減るなら、もっと前からやれば良かった。
まるで、夢のようです。
早速、マツキヨやローソンで、糖質0食品を買い込んできました。
しかし、その翌日、明け方に足がつる〜
ヒイ〜イタタタ〜\(>◇<)/
これは何だ!
調べると、このダイエットはあまり知られていませんが、副作用があるのです。
便秘や下痢になる
口臭や体臭が強くなる
こむら返り
「糖質制限ダイエット」で現れる“体調変化”のウソ・ホント&対処法
クリックしてね。
それで、昼食にご飯かパンを食べて、ナッツを多めに食べるようにしたら、数日で起きなくなりました。
また、糖質制限ダイエットの第一人者の作家桐山秀樹(61)さんが、急逝していたそうです。
私は桐山さんの本『おやじダイエット部の奇跡: 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語』を読んでやってみる気になったのです。
ショックです。
関係者たちは、もちろん糖質制限ダイエットとの因果関係は否定しています。
因果関係はない? 「糖質制限ダイエット」の第一人者が急逝
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自分の食生活を見直してみると、間食が多いことに気がつきました。
気分転換に、お茶とおやつがいつしか定番になっていたのです。
それが1日に何回も。
そこで、糖質制限ダイエットは止め、間食と砂糖を控えることにしました。
このダイエットは私には向かないみたいです。
そういう結論に落ち着くリマでした〜
(*´∇`*;△
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