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あなたのストレスの原因は?

ケイティ
【バイロン・ケイティ】

彼が私にやさしくしてくれたら、私は幸せなのに。
お給料が上がって収入が増えたら、私は幸せになれるのに。
お母さんが私を理解してくれたら、私はもっと幸せになれるのに。
(>_<)

しかし、自分には彼の考えを変えることも、お給料を上げることも、母親の考え方を変えることも出来ません。

出来ないことを望んでいるうちは、孤独感無力感でストレスが溜まります。

つまり、私たちは、自分ではどうすることも出来ないことを望んで、ストレスを作っているのです。

それは、猫にワンと吠えろ、犬にニャンと鳴けと言っているようなものです。

ストレスは、あるがままの現実を受け入れられないところから始まります。
そして、自分をごまかすことでそれを解消しようとしているのです。

「あの人がやさしかったら・・・」
「お給料が上がったら・・・」
「お母さんが理解してくれたら・・・」

そんな幻想を抱いて、自分をなぐさめているのです。

ケイティのワークは、
ジャッジメント・ワークシートという質問表に
相手をジャッジする文章を書いて、
決まったパターンの質問に答えていくというものです。

書いているうちに、脳内で視点の転換が起こるような感じです。
すべて書き終わる頃には、自分のストレスの原因が見えてきます。
次に、そういった考えが起きても平気になれそうです。

面倒そうですが、たった30分のワークで長年自分を苦しめていた考えから抜け出ることが出来ます。

私はこのワークを2ヶ月やっただけですが、不思議なくらい気持ちが楽になり、周りの人をジャッジすることがなくなりました。

TVのニュースを見ても、以前のように気持ちが暗くなりません。
高額なセミナーやセッションを受ける前に、一度試してみませんか。

お待ちしています。ヽ(´∀`)ノ

11月23(土)13:00〜16:00
バイロン・ケイティ・ワーク体験会
都内船堀にて

一回目の参加者はお一人でしたが、とても気持ちが軽くなったそうです。
速攻で効果が実感できます。
今なら、マンツーマンでお教えできますので、個人セッション受けているのと同じですね。ストレスを少なくしたい方、心理に興味のある方、お申し込みお待ちしています。

http://rimaroom.jugem.jp/?eid=1264

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2013.10.22 Tuesday 09:45 | comments(0) | - | 
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