すぴトーク5「瞑想はもっと気楽に」
- 2019.02.16 Saturday
- 08:38
こんにちは〜HAPPYリマです。
ヽ(´∀`)ノ
いつもお読みいただきありがとうございます。
今回も猫グレさんとの対話をお送りします。
テーマは「瞑想はもっと気楽に」です。
(編集は猫グレさんにお願いしました。)
私が普段、受講者さんに教えている瞑想のポイントや、
猫グレさんによる「1分で出来る、簡単な切り替え瞑想」の誘導付きです。
これは瞑想と言っても、呼吸法を利用したものです。
この呼吸の仕方を何回か体験すると、一人でも出来るようになれます。
是非、試してみて下さいね。
すぴトーク5「瞑想はもっと気楽に」
https://note.mu/nekoguresan/n/n06947f326fb6
瞑想のコツと1分で出来る簡単な切り替え瞑想(2019.2.15)
13:15 矢印をクリックしてね。
( ´ー`)。о
猫グレさんは、瞑想歴35年です。
毎日瞑想をしないと落ち着かないそうです。
もっといろいろな瞑想を教えてもらいたいですね。
(*^▽^*)
これまでの動画、音声ファイルはHP→動画をごらんください。
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